Приветствую! Сегодня мы затронем с вами очень, на мой взгляд, важную тему — это как помочь себе при климаксе, а если выразиться точнее, какие травы пить при климаксе.
Что же такое климакс? Если выражаться философски, то это просто новый этап в жизни женщины, хотя этот период жизни присутствует и у мужчин. Но сегодня мы затронем эту проблему чисто с женской стороны.
С медицинской точки зрения этот период жизни подразделяется на три этапа:
- Пременопауза.
- Менопауза.
- Постменопауза.
Для каждого из этих периодов характерны свои изменения в организме. И, у каждой женщины они могут, конечно, чем-то отличаться.
Начинается период климакса у всех в разное время, начиная где-то с 45-ти до 50-ти лет, но возможен и более ранний климакс.
Что происходит в организме женщины в период пременопаузы — в период перед наступлением менопаузы?
В организме уменьшается выработка гормона эстрогена. В связи с этим, может появляться нервозность, раздражительность, бессонница. Может начать повышаться артериальное давление. Начинаются сбои в месячном цикле. Длится этот период может от 5 до 10 лет.
Затем наступает период менопаузы. О том, что он наступил, можно судить по тому, что критические дни отсутствуют уже 1-2 года от последней менструации.
Менопауза длится в среднем 3-5 лет. Вот в этот период и настигают женщин различные “ подводные камни” в самочувствии: приливы, повышенная потливость, бессонница и так далее.
И, вот, наступает постменопауза. На этом этапе яичники перестают вырабатывать эстроген, матка уменьшается в размерах. Длится этот этап может до конца жизни.
Теперь давайте поговорим о том, как помочь себе при климаксе, что нам предлагает в этом случае народная медицина.
Красный клевер при климаксе
Хорошим помощником для того, чтобы застать наступление климакса во всеоружии, является красный клевер, вернее его цветки. Принимать его в виде чая полезно уже с 30-ти лет.
Чем же он таким полезным обладает? Он содержит в себе изофлавон, который по своей структуре схож с женским половым гормоном эстрадиолом.
Действие этого вещества слабее чем у эстрадиола, но в условиях более низкой выработки яичниками эстрогенов, красный клевер очень значительно улучшается состояние женщин во время климакса.
Если вы не знали про пользу клевера при климаксе в молодом возрасте, то не поздно будет его принимать и в то время, когда он уже наступил.
Готовить настой нужно так: 2 ст. л. цветков красного клевера залить в термосе стаканом кипятка. Настаивать 8 часов. Принимать по ⅓ стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения до нормализации состояния.
Настойка пиона нервы успокоит
С повышенной нервозностью и бессонницей, приливами при климаксе также поможет справиться настойка пиона. Она продается в аптеках.
Принимать ее нужно по 20 капель 3 раза в день перед приемом пищи. Курс лечения — 1 месяц.
Укроп огородный тоже помогает при климаксе. Вот рецепт приготовления целебного отвара укропа: 3 ст. л. семян заварить в термосе 0,5 литра кипятка.
Настаивать его нужно 1 час. А принимать по 100 мл 3 раза в день, предварительно разбавив кипяченой водой 1:1. Отвар укропа не рекомендуется принимать гипотоникам и беременным.
Очень хорошо действует при явлениях климакса зеленый чай. Важно его правильно заварить: нужно взять пол чайной ложки качественного чая на чашку кипятка. Заваривать 7 мин. Принимать 2 раза в день после еды с добавлением меда.
Мед тоже играет положительную роль в устранении явлений климакса. Можно принимать его, растворив 1 ст. л. в стакане теплой воды каждый день на ночь.
Огуречные плети помогут
Еще одно очень эффективное средство при климактерических явлениях — это огуречные плети. Их можно использовать в свежем виде, а также сушить впрок.
Рецепт приготовления настоя: взять 2 ст. л. высушенного сырья и заварить в 0,5 литра кипятка, настоять 15 минут. Принимать по полстакана 2 раза в день при приливах и потливости.
Поможет успокоить нервную систему состав из равных частей мяты перечной, ромашки аптечной и валерианы. Заваривают сырье из расчета: 30 г сбора на 0,5 литра кипятка. Настаивают в термосе в течение 3-х часов. Принимать по стакану утром и вечером.
Перегородки грецких орехов тоже помогут почувствовать себя лучше. Нужно взять перегородки от пяти грецких орехов и залить стаканом холодной воды на ночь. Утром прокипятить сырье в течение 3-х минут. Отвар процедить и выпить утром натощак.
Профилактика остеопороза
В период климакса очень важно защитить себя от остеопороза. Привожу пример такой защиты.
Чистую — вымытую и высушенную скорлупу от 5 яиц растереть до состояния порошка. Смешать ее с 2 измельченными лимонами, настоять 7 дней.
Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день пока смесь не закончится. Такие курсы проводить периодически, несколько раз в год.
Вы уже узнали как помочь себе при климаксе. Еще очень важно в этот период правильно организовать свой режим дня и питания.
Сладкое лучше исключить, так как оно провоцирует приливы. Соль может повысить давление, а кофе не только возбуждает нервную систему, но и может вызвать остеопороз.
Обязательно нужно ежедневно прогуливаться на свежем воздухе, делать утреннюю зарядку — стараться жить полноценной жизнью, уделять время себе любимой.
Буду рада, если кому-то помогут мои советы. Но хочу отметить, что все же посещать гинеколога нужно обязательно, даже тогда, когда ваше женское здоровье вас не беспокоит.
Про то, как помочь себе при климаксе и какие травы пить при климаксе вам сегодня рассказала специалист по физиотерапии и методикам естественного оздоровления Лариса Петровская. До новых встреч и будьте здоровы!